Guten Abend ,

Gewohnheiten entstehen aus Bequemlichkeit und Sicherheit, aus Routine und Wiederholung, es gibt nützliche und weniger nützliche Gewohnheiten.

Um eine Gewohnheit zu ändern, muss man sie durch eine andere ersetzen und an die Veränderung glauben.

Glückshormone und andere Einflüsse, warum jemand immer wieder Zeit auf Instagram verbringt .... Eine andere Erfahrung, Spaß mit, kann wenn im Bewusstsein dann dadurch ersetzt werden und die Gewohnheit wird Dir zum Nutzen werden......XXXXX